необходимо следить за лишним весом своего тела;
избегать длительных статических нагрузок (длительное сидение или стояние без движений);
вести активный образ жизни и заниматься физкультурой(бег, плавание, велосипед, танцы);
носить удобную обувь (женщинам не злоупотреблять высоким каблуком);
при длительных путешествиях на самолете, авто и поезде(пить много жидкости, надевать на время путешествия компрессионный трикотаж, делать гимнастику для ног);
скажите «нет» обтягивающей, тесной одежде с тугими поясами и резинками;
во время отдыха на море ходите больше босиком-особенно по гальке;
не злоупотребляйте соленой, острой, копченой пищей и алкоголем – все эти продукты не способствуют хорошему кровообращению, а, наоборот, могут привести к образованию тромбов;
не злоупотребляйте горячей ванной и саунами, в конце каждого приема ванны ополаскивайте ноги холодной водой.
Заказать звонок
X
Оставьте ваш телефон и наш консультант свяжется с вами